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17 septiembre, 2021

¿Inflamad@? ¡Cuidado con el TRIPTÓFANO!

El triptófano es un aminoácido esencial que proviene de la alimentación, aunque la microbiota también puede generarlo (recordad el post de los PSICOBIÓTICOS!). Es el precursor […]
3 agosto, 2021

El papel de los psicobióticos en nuestra salud mental

El término psicobiótico podría entenderse como aquel probiótico o cepa bacteriana que aporta beneficios a nuestra salud mental. Los psicobióticos son una muestra más de la […]
2 junio, 2021

El ritmo también importa…

El cuerpo humano es una máquinma perfectamente engrasada… hasta que la desengrasamos nosotros mismos con nuestro ritmo y estilo de vida acelarado y totalmente fuera de […]
14 febrero, 2021

Estrés oxidativo y los “Antioxidantes Maestros”

Todos envejecemos… nosotros y nuestras células. La aparición del estrés oxidativo, que afecta a nuestras células a lo largo de nuestra vida nos conduce a esta […]
21 enero, 2021

¿Porqué tengo la necesidad de comer tantas veces al día?

¿Porqué nos empeñamos en recomendaros comer no más de 3 veces al día mientras tu necesitas comer algo cada 2-3 horas? En consulta podría reconocer a […]
20 enero, 2021

Doctor… dame algo para el dolor… ¿Y si la antiinflamación comienza en tu intestino?

Cuantas veces los pacientes me habrán pedido soluciones para aliviar dolor e inflamación... Lo bien que van ese dexketoprofeno ese metamizol intramuscular en los servicios de urgencias... Y cuantas veces también durante los últimos años les devuelvo la pregunta con otra pregunta... ¿Y si la desinflamación empieza por tu intestino?
1 diciembre, 2020

¿Adicción? Circuito de la recompensa

Hablar de adicción es un tema complejo. Primero deberemos diferenciar entre conductas de uso, de abuso y dependencia. A veces se producirá una escalada del uso a […]
10 noviembre, 2020

¿El deporte puede mejorar mi sexualidad?

En el post cuerpo sano, mente sana, escrito para el blog de Plus Psicología, hablamos de los beneficios del deporte en la salud, tanto física como mental. […]
28 octubre, 2020

Microbiota y Sistema Inmune ¿Estamos preparados para lo que viene?

Hace unos días leía una frase en un medio de comunicación escrito que se me quedó grabada , referida a nuestra microbiota y que considero muy […]